孕期北京助孕妈妈吃什么对胎儿好

2017/7/25 23:01:17      点击:
       孕期很多北京助孕妈妈不知道吃什么能对胎儿好,而且发现自从怀孕之后皮肤也变的越来越差了,孕期需要必备哪些美食,即能缓解皮肤状态又能对北京助孕宝宝的发育有好处?

1、孕早期
    孕早期的时候最好是选择中性的一类水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。
    孕妈妈需要注意的是一定要少吃,最好是和寒性的水果一同搭配着食用,这样效果会更好。
2、孕中期
    北京助孕妈妈一般到了中期胃口就会特别的好,胎儿也是在迅速的成长中,需要的营养物质也是不断的增多,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。

3、孕晚期
    孕晚期,准妈妈可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子。
    因为橘子中的某些成分会导致人体色素沉着多,对皮肤不好。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。
    很多北京助孕妈妈到了孕晚期都会睡不好,情绪也是浮躁不安,可以适当的吃一些梨子,梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质,可以有效起到镇静安神,并能有效防止妊娠水肿及高血压。